子供も早く寝たので、
久しぶりに半身浴をしました。
半身浴は痩せる為というイメージがありますが、
（もちろん、それもあります）
じわ〜っと汗をかくことによて
体内毒素を出せるんですね。
だから、半身浴をやった後は、
体が気持ちよくなります。
半身浴の方法は、
胸から下だけをお湯につけましょう。
腕はお湯から外に出しましょう。
体温よりも少し高い程度の、３７〜３８℃のお湯２０〜３０ 分間、ゆっくりと入ります。ゆっくり入れればいいのですが、
いつ、子供がオギャ〜と夜泣きをするか分からないので、
今夜は、高温反復浴をしました。
さ〜っと、シャワーで汗を流し、４０〜４２度のお湯に３分。頭を洗ったりして
さらに３分入浴。
毛穴が開いたところで、体を洗う。さらに余裕があったらもう３分。
ざっと、１５分くらいですが、
じんわり汗かけて気持ちよかったです
朝までCLUB（踊る方）で遊ぶといって
はりきって行ったパパですが、
終電で帰ってきました。
「疲れた、無理や、眠い、、、」そうなると思った。（ ´^ー^｀)フフフ。。
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半身浴は知ってたんですけど、高温反復浴って知りませんでした・・。
気持ちよさそうですね☆
私も最近リラックスできてないし、やってみようかな。。
パパさん、クラブで朝までとか行かれてるんですか〜！
今回は帰ってきちゃったけど＾＾
すっごい元気なんですね☆
私なんて、朝まで遊ぶなんて、そんな気力も体力ももうない・・・（笑）
パパさん、気がホント、若いですね！
うらやましいなぁ〜
その発想はなかった！（笑
インターライフさんのブログからお邪魔しました！
素敵なブログですね〜☆
パッと目に付いたのがバリ島での結婚式のお写真♪
豪華な民族衣装を身につけられたにこにこさん、べっぴんさ〜ん＾＾
私も９７年にバリへ行って民族衣装を着て
記念撮影した想い出があります！（結婚式ではなく・・）
最近、それについての記事をＵＰしました（汗）
半身浴、いいですね！！
こどもなしで一度やってみたいものです♪
ウチにも３歳の子いますヨン！
☆ぽちっとして帰りま〜す☆
世の中、『今夜かえらへんで〜』って、出かけたら・・・・・コワッ！
あ、我が家も大丈夫ですよ！なんせ飲みませんから。（笑）
趣味 こ・ど・も ですから。(＾0＾*オッホホ
半身浴って、健康に良いって聞きます！
でもここはあの日本の深いお風呂が無くて、お湯を張ってもウエストの辺りまでしかお湯が来ません。いくらなんでも低すぎですよね？
日本のお風呂、なつかしいぃ。
応援ぽち☆☆
いいますもんね〜。
でも確かにうちも子どもと
一緒なのでのんびり入って
いられないです。
それに比べて高温反復浴の方が
私でもできそうな感じですね〜。
結構私はぬるいお湯より
暑いお湯の方が好きなので。
それにしても、ゆっくりお風呂に
入れるのは何年後なんでしょうね？（笑）
ぽち★★