この前、新聞を読んでいて、
「介護予防」という文字を目にしました。
私は今まで、そういう概念が無かったので、
「おおっ」
そんな言葉があったんだぁと驚きました。
介護疲れで親を殺してしまう事件もあるほど、
介護は過酷と聞きます。
この３ヵ月で１５件はあります。
この前、パパが交通事故に遭って一時期の間、
体が不自由になりました。
寝たり、起こしたり、トイレの世話、、etc
思ったことは、
大人の体は重いので、
思ったよりも重労働なんですね。
これでもし、私が７０歳、パパが８３歳で
パパへの介護が必要になったとしたら、
年老いた体にはかなりの重労働です。
だいたいは、奥さんが旦那さんを
もしくは、旦那さんのご両親を
介護されるパターンが多いのではないでしょうか。
メタボ予防といいますが、
奥さんは
介護予防と思えば、
旦那さんに
「あなた、腹筋したの！」
なんて会話があふれるのでは。
自分で起きたり寝たりするにはやはり腹筋を鍛える
ことが大事なんですね。
「ピンピンころり」
っていうのは
略してＰＰＫ
最後の最後まで、土壇場まで元気で生きること。
まさに理想的ですね。
65歳以上人口は現在、およそ2,200万人。
平成25（2013）年に3,000万人を突破し、
平成30（2018）年の3,417万人へと急速に増加します。
日本の今の医療を使えば、
長く生きることは可能だと思います。
が、
やっぱり、元気に長生きしたいですよね。
それに、子供達への負担はできるだけ軽減したい。
こんな言葉があります。
考えが変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人生が変わる。
やるなら今。
さ〜て、
最近、さぼり気味だったけど
腹筋するか〜。
これ、腹筋、側筋、鍛えるのにお勧め
腰に負担をかけずに鍛えられます。
本当は、パパにやって欲しいんだけどな〜。。。
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タグ：腹筋マシーン 介護予防 メタボ予防
「介護予防」「ボケ予防」・・・いろいろありますが、
目の前にどて〜っと横たわる脂肪、じゃなくて「メタボ予防」
をまずなんとかしたいです。
でも、腹筋と腕立て伏せはやらないとね(^^;)あ、かけ声だけ・・・
凸と！
はーい！うちの主人、メタボ体型の上、この前肝脂肪だとお医者さんに告げられました（笑）
・・・笑い事じゃないですけどね。。
ほんと、介護の事になると、ホントに体力入りますもん。
実は私の主人もにこにこさんとこと同じく、かなり年上で・・・。
14歳上で〜す♪
だから、介護の話もかなり身近になってくるんですよね。。
ほんと元気に長生きしてもらいたいです。
主人にはぜひぜひ腹筋鍛えてもらって、ＰＰＫ貫いてもらいたいです☆
運動もしてたんだけど、
今は家事と育児と仕事に追われ
運動とか全然なんですよね〜。
私もこの夏、りくたんとプールに
行くためにプチダイエット中ですが
全然減らない〜。
やっぱ腹筋とかしなくちゃだな〜。
私もがんばろう！
ぽち★
あーーーー！
いっしょがうちにもある！！・・あるけど
腹筋してるくせに使っていない私・・
物干しになっているような・・（汗
この腹筋の機械
でも全然つかってないから分解して押入れにいらっしゃいます
めざせPPKね
さいわいうちのダンナはヘルシー嗜好で
ちょっと脂肪がついてくると自主的にダイエットして
体型をキープしています
体育大出身なの
わたしもみならわなきゃ〜と思いつつ
アイスクリームを我慢している今日このごろです(^^;
確かに出産後は腹筋の弱さがありありと出てきて、そのまま5年経ってしまいました。
今度こそ、やらねばと思います。
応援ぽち☆
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人生が変わる。よく覚えておきます。
この腹筋の道具、結構昔からありますよね。
買おうか悩んだ時期があります・・・
私も腹筋鍛えなきゃ、体重減らすだけじゃ、たるみはとれないですものねっ！